Muchos piensan que una alimentación saludable es aburrida, sin embargo, las hortalizas pueden darle a nuestra dieta el equilibrio perfecto entre sabor y nutrición. Y es que las hortalizas se encuentran entre los alimentos más versátiles que podemos encontrar, pues podemos combinarlas con cientos de ingredientes. Esto nos permitirá crear recetas exquisitas, balanceadas y con las vitaminas y los minerales que nuestro cuerpo necesita.
Es por ello que las berenjenas siempre deberían estar presentes en nuestra despensa, pues esta hortaliza nos permite preparar comidas deliciosas, saludables y perfectas para disfrutar en casi cualquier momento del día. Esta hortaliza se destaca por su forma alargada y por su llamativo color morado.
Las berenjenas se consideran originarias de la India, aunque se cree que también eran cosechadas y consumidas en algunas regiones de China. Su buen sabor y su flexibilidad en la cocina hicieron que se volviera común en otras regiones del mundo, siendo el Mediterráneo una de las zonas en donde se cultiva en mayor cantidad. Actualmente, esta hortaliza también es apreciada por su elevado valor nutricional y por sus notables propiedades antioxidantes.
¿Por qué deberíamos incluir la berenjena en nuestra lista de la compra?
La primera razón tiene que ver con la facilidad con la que podemos conseguir verduras y hortalizas sumamente nutritivas, pues basta con que ingresemos a la tienda de fruta y verdura, escojamos nuestras opciones preferidas y nos preparemos para recibir los mejores ingredientes en la puerta de nuestro hogar.
Además de ello, podemos comprar berenjenas en cestas que incluyen otras hortalizas, frutas o verduras, por lo que podremos comenzar a preparar recetas llenas de sabor, variadas y balanceadas. Y claro, estas cestas son convenientes y prácticas, pues tienen la cantidad perfecta de alimentos.
Tampoco podemos olvidar mencionar que comprar verdura, frutas u hortalizas puede ser una tarea muy simple si compramos una cesta, pues todos estos productos han sido cuidadosamente seleccionados. Esto también significa que vamos a recibir alimentos que son 100% naturales, por lo que siempre tendrán el mejor sabor, la mejor textura y la mayor calidad.
Ahora bien, cuando se trata de berenjenas, no podemos dejar de lado su elevadísimo valor nutricional, pues esta hortaliza nos puede aportar una importante cantidad de fibra, vitaminas del complejo B, vitamina C, vitamina K y folatos. Las berenjenas también son una fuente notable de minerales esenciales como el magnesio, el potasio, el hierro, el calcio y el fósforo.
Estas hortalizas también son ricas en agua, poseen pocas calorías, son bajas en grasa y se considera que poseen propiedades antioxidantes que podrían ayudar a neutralizar el efecto de los radicales libres. También se cree que las berenjenas pueden ser provechosas para la digestión por su contenido de fibra.
El sello de garantía de FrutaMare
Nuestro mayor objetivo es poder satisfacer las necesidades de nuestros clientes, es por ello que ofrecemos la posibilidad de comprar limones, berenjenas, naranjas o cualquier otro alimento directamente del campo. Esto nos permite ofrecer frutas, verduras y hortalizas que son 100% naturales, que cuentan con la mayor frescura y que han sido cultivadas y cosechadas siguiendo los estándares de calidad más elevados ¿Qué esperas para comenzar a disfrutar del sabor incomparable de nuestras frutas y verduras?
