Se conoce como ciruela a la fruta del árbol de ciruelo, este es el nombre común de varias especies de árboles que pertenecen al subgénero Prunus. 

De esta deliciosa fruta existen muchas variedades. La más común es la de color rojo, pero existe una gran variedad de colores como de tamaños, así como una pulpa comestible más firme que otras.

En FrutaMare ofrecemos la oportunidad a nuestros clientes de comprar ciruelas de forma online y podemos asegurar que las frutas recibidas son de primera calidad. Nuestro plazo de entrega es de 48 horas como máximo para que puedas disfrutarlas en tu mesa rebosando frescura y un excelente sabor.

Características

Las características que hace de las ciruelas un excelente alimento son los siguientes:

• Alto contenido de agua con un 83%.
• Bajo nivel de carbohidratos, 11% y proteínas 0,8%.
• Excelente fuente de minerales esenciales.
• Aporte de vitaminas C, provitamina A y vitamina E.

Principales Beneficios

• Contiene minerales. Esta fruta de temporada contiene varios minerales como magnesio, fósforo, calcio y hierro. También incluye potasio, que se encuentra de una forma más abundante entre los minerales de la ciruela.

• Efecto antioxidante. Las ciruelas, principalmente las de color rojo, contienen antocianinas, responsables precisamente del pigmento de la fruta. Además, esta sustancia ofrece un efecto antioxidante que ayuda a combatir los signos de envejecimiento.

• Bajo poder calorífico. La ciruela apenas tiene calorías, lo que la hace buena opción tanto para preparar comidas ligeras como para paliar el hambre entre horas.

• Alto contenido de fibra. Su generoso aporte de fibra favorece las funciones intestinales y ayuda a que el sistema digestivo trabaje de una mejor manera.

• Combate  el estreñimiento. Por su importante contenido en sorbitol tiene un efecto laxante, por lo cual también es un buen remedio para afecciones del sistema digestivo, por lo que es recomendable su consumo moderado.

Recetas efectivas

Cura depurativa: dos vasos de zumo diario

El zumo de la ciruela tonifica y depura el organismo. Basta con tomar un vaso 2 veces al día, antes de las comidas para obtener buenos resultados. Para preparar este zumo, se extrae el zumo de medio kilo de ciruelas y se le añade una cucharada sopera de zumo de naranja y una cucharadita de miel.

Receta contra el estreñimiento

Una forma de combatir el estreñimiento es proteger la mucosa intestinal incluyendo la ciruela en el desayuno, sin importar su presentación, ya sea una compota, mermelada, yogurt, seca o fresca.